10月食令
秋色正好，仁果、柿果和根茎蔬菜都在风味高点。
清脆甘甜，是秋冬最常见的日常鲜果。
汁水清甜，秋日鲜食与炖煮皆宜。
秋色渐浓时，柿子也以柔甜回应季节。
颗粒如宝石，酸甜清爽，适合在早秋慢慢剥食。
果肉饱满清香，越到深秋风味越沉稳。
金黄绵甜，让秋日餐桌多一份丰收感。
质地细腻温和，适合秋冬煲汤与蒸食。
橙红明亮，适合为秋冬菜肴添一抹甜。
香气鲜明、口感爽脆，为秋冬餐桌增添清新。
花球紧密清甜，是秋冬常备的绿色蔬菜。
饮食建议
秋季适合炖煮根茎和南瓜，让餐桌多些温润甜味。
科普
石榴在九月由尝鲜进入旺季，果皮、重量和籽粒状态都能帮助判断品质，剥好后也有更稳妥的保存方法。
实用
从重量、香气到果皮，挑一颗汁水饱满的橙子或柚子。
萝卜、山药、红薯，如何在家里保持新鲜？
不必复杂，跟着自然成熟的节律安排餐桌即可。
单品
蒸、烤、煮粥，把金黄南瓜做出不同口感。
榜单
从葡萄、猕猴桃到石榴，收下这份夏末初秋的鲜果清单。
葡萄、石榴和初熟的苹果，正把秋天带到手边。
用柑橘、根茎和热汤，为寒冬的一餐添暖。
